Aquest llibre, Diari de Relax, és un recull inèdit d exercicis de relaxació ideats per en Joan i posats en pràctica, al llarg dels anys. Són exercicis molt senzills, que pot fer tothom, a qualsevol lloc, en qualsevol moment. Amb deu minuts del vostre temps en teniu prou. Veureu que són exercicis molt aptes, també, per fer-los en grup, fins i tot amb els infants, amb gent malalta o amb gent que pateix alguna disminució. I no tan sols generen benestar, sinó que també ajuden a reconduir l esperit vers un contacte molt més íntim amb la natura i amb nosaltres mateixos. Aquest llibre de Relaxació ens ajuda a trobar la pau, la serenor d esperit, el silenci interior... per continuar caminant amb goig, lliures del pes afegit de les cabòries del dia a dia.