Aquest llibre consisteix en una sèrie de reflexions que ajuden a fer una autoteràpia del pensament, una autoteràpia cognitiva. Aquest llibre pot ajudar a qui té problemes, a qui ha de prendre una decisió i no sap què fer, a qui no troba sentit a res, a qui no gaudeix, a qui té ansietat, a qui està trist, a qui necessita augmentar la seva autoestima, a qui nota debilitat interior, a qui vol pensar... Perquè la medicina, la psiquiatria està topant amb un límit, que sols el pot creuar la persona individualment i això és el seu interior, aquest interior només el pot mirar, el pot gaudir, el pot treballar, el pot canviar, el pot crear un mateix.