La complejidad del cuerpo humano, así como su perfección, se pone especialmente de manifiesto cuando efectamos ejercicios físicos o queremos medir nuestras aptitudes con otros deportistas. Pero estas aptitudes deben desarrollarse mediante un plan perfectamente planificado y razonable, algo que requiere tener previamente unos amplios conocimientos sobre el acondicionamiento físico y la alimentación.

Mediante la lectura de este libro, el lector aficionado al deporte logrará preparar su cuerpo para que pueda rendir al máximo en cualquier deporte o actividad física, al mismo tiempo que mejora su salud mental y corporal, pues detrás de un cuerpo bien formado y potente se esconde una mente ágil.