Una vez conseguido el nivel adecuado de acondicionamiento físico básico, es el momento de poner manos a la obra para lograr que nuestro cuerpo pueda rendir al máximo de sus posibilidades, aunque para ello se necesitan unos conocimientos mucho más amplios que para la sencilla preparación física personal. Este libro, pues, será de especial utilidad para todas aquellas personas que, deseando llegar un poco más en su preparación física, abandonan ya el entrenamiento rutinario y se incorporan a los deportes competitivos, tratando de medir con sus compañeros su propio progreso. Dividido en do capítulos, profesional y competición, el lector encontrará todas las respuestas a sus interrogantes, así como los conocimientos que le proporcionarán con seguridad el logro de unas mejores marcas deportivas, incluso cuando tenga que medirse o participar contra otros deportistas igualmente preparados.